1. Prepararsi alla misurazione: innanzitutto assicurarsi di sedersi in silenzio per tre-cinque minuti prima della misurazione per rilassare il corpo e ridurre le variazioni della pressione sanguigna causate dalle attività.
2. Installare il bracciale: con la parte superiore del braccio esposta, avvolgere il bracciale circa due o tre centimetri (un pollice) sopra il gomito. Regola il polsino per avvolgerlo uniformemente attorno alla parte superiore del braccio, assicurandoti che non sia né troppo stretto né troppo largo. In genere è possibile inserire le punte di due dita nel bordo superiore del bracciale.
3. Posizionare lo stetoscopio: inserire la sonda dello stetoscopio (disco rivolto verso il basso) nella parte interna della parte superiore del braccio sotto il bracciale, dove pulsa l'arteria brachiale.
4. Gonfiare: utilizzare una mano per spremere rapidamente l'airbag finché il manometro non indica 30 punti in più rispetto alla pressione sanguigna sistolica giornaliera. Assicurarsi di gonfiare rapidamente il bracciale.
5. Sgonfiare e ascoltare il battito cardiaco: dopo aver smesso di comprimere l'airbag, ruotare la manopola della valvola sull'airbag in senso antiorario per rilasciare lentamente l'aria. Lasciare che la pressione diminuisca ad una velocità di 2 mm al secondo (ovvero 2 linee di scala sul manometro), ascoltando il battito cardiaco attraverso lo stetoscopio.
6. Registra la pressione sistolica: quando senti per la prima volta il battito cardiaco, annota la lettura del manometro, che è la tua pressione sistolica.
7. Registra la pressione diastolica: continua a sgonfiare finché non riesci più a sentire il battito cardiaco, quindi annota la lettura del manometro, che è la tua pressione diastolica.
8. Ripetere la misurazione: riposare in silenzio per uno o due minuti, quindi misurare nuovamente per confermare l'accuratezza della lettura.
9. Registrare il valore: registrare il risultato della misurazione, che può essere annotato o inserito in una cartella clinica personale.
