La pressione sanguigna, questo termine apparentemente strano e familiare, è in realtà un indicatore importante nel nostro controllo di salute quotidiano. Quando vediamo una serie di numeri in ospedale o sfidmomanometro a casa, come interpretiamo correttamente queste letture?
Le letture della pressione sanguigna sono generalmente separate da /, con il numero nella parte anteriore che rappresenta la pressione arteriosa sistolica, che è la pressione del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni quando il cuore si contrae, di solito espresso in millimetri di mercurio o mmhg, con una normale intervallo di 90-139 mmhg. Il seguente numero è la pressione sanguigna diastolica, che è la pressione del sangue contro la parete dei vasi sanguigni quando il cuore diastate e l'intervallo normale è da 60 a 89 mmHg.
Una lettura della pressione sanguigna di una pressione arteriosa sistolica superiore a 140 e/o una pressione sanguigna diastolica maggiore di 90 mmHg può indicare un rischio di pressione alta e richiedere molta attenzione e consultazione con un medico. Meno di 90/60 mmHg indica un problema con la bassa pressione sanguigna, che può portare a vertigini, affaticamento e altri sintomi.
Alla luce del problema della pressione alta, le persone di solito dovrebbero evitare di mangiare verdure salate, pancetta e altri cibi con un alto contenuto di sale, puoi rilassare l'umore ascoltando musica rilassante, lettura e altri modi, in modo che il livello di pressione sanguigna sia stabile nell'intervallo normale. Per il problema della bassa pressione sanguigna, gli individui dovrebbero consumare adeguatamente alimenti di ferro come il fegato di maiale e i funghi, che favoriscono il miglioramento del valore della pressione sanguigna causata dall'anemia.
Quando si misura la pressione sanguigna a casa, rimani rilassato ed evita di prenderlo immediatamente dopo aver esercitato o bere caffè. Assicurati che il bracciale dello sfidmomanometro sia allo stesso livello del cuore, correttamente avvolto attorno alla parte superiore del braccio e moderatamente stretto per garantire l'accuratezza della lettura.
Se la lettura della pressione sanguigna continua ad essere anormale o se c'è un disagio significativo, come mal di testa, tenuta al torace, ecc., Contattare immediatamente il medico per ulteriori valutazioni e cure.
